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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

배에 근육기르는법

다신등급

grorx
  • 2017.03.05 21:30
  • 121
  • 3

배에 근육이 없어서 운동할때 허리에 무리가 가고 힘이 의도치 않게 들어가는데 어떤 방법을 해야 배에 근육을 기를 수 있을까요? 윗몸일으키기도 허리에 무리가 가고 왠만해서 누워서 하는건 다 힘이 들어가는거 같아요ㅠㅠ

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    서하세빈맘 2017.03.05 23:21

    플랭크해보세여~
    효과좋아요~^^
    왜이제알았는지....
    너무속상할정도로~
    꼭해보세여~~^^

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  • 지존
    나코코 2017.03.05 22:00

    아 그리고 크런치 추천합니다~

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  • 지존
    나코코 2017.03.05 21:59

    평소에도 배에 긴장을 하고 다녀보세요~

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17. 3. 7 아침

2017.03.07 조회수 : 208
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