다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고등학생인데
유정장
- 2017.03.05 01:32
- 64
- 2
체력을기르면서살도빠지게할운동없을까요?
몸에너무큰무리는가지않도록하는선에서요
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적당히 스트레칭하시면서 밥먹고 운동장을 도신다거나 하시거나 체육시간에 열심히만 하시면 될것같아요~^^
피티체조랑 스트레칭 윗몸일으키기 걷기 이정도만해도될것같아요~ 스트레스 받지않을선에서 천천히 감량하는게좋을것같아요^^ 운동도 스트레스받지않게 짜투리시간에 계단 오르내리기라던가 밥먹고 친구들이랑 운동장걷기나 계단 오르기로도 충분히 감량가능해요