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다이어트 고민&질문

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식단짜봤어여.. 봐주세여!!

다신등급

수정이살빼
  • 2017.03.04 16:36
  • 181
  • 7

식단짜봤어여.. 봐주세여!!

이정도면 버틸수 있겠죠??운동도 저녁때 꼭 할꺼구요!!
부족한 점 있으면 말해주세염

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  • 정석
    감량기다이어터 2017.03.04 17:30

    수정이살빼 점심에 계란2개나 두부 반모 ,또는 닭가슴살을 넣으시면좋을 것 같아요 !아침은 단백질 많은 살코기나 생선, 단백질이 포함된 야채인 시금치 등을 드셔 주시면 더 좋겠구요 😁

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  • 초보
    수정이살빼 2017.03.04 17:07

    감량기다이어터 단백질을 어느 부분에서 늘려야할까요???!!

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  • 정석
    감량기다이어터 2017.03.04 17:06

    단백질 조금 늘리시면 아주 훌륭하고 요요 잘 안올 것 같은 식단입니당 😊

    답글
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  • 초보
    수정이살빼 2017.03.04 17:06

    나구이모 그런가용....?? ㅎㅎㅎㅎ 감사해영💕💕

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  • 초보
    나구이모 2017.03.04 17:04

    글씨체가 너무예뻐요..ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    수정이살빼 2017.03.04 17:04

    나구이모 그럴까요??!!! 감사해여😊😊

    답글
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  • 초보
    나구이모 2017.03.04 16:59

    점심때 바나나,계란이나 닭가슴살이라도 드시는게어떠세요? 힘드실수도있고 오히려 배고파서 저녁때 혹시 더드시게된다던가.. 건강에무리가 올까봐요!

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