다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동량질문이요 학생입니다
harchan
- 2017.03.04 15:33
- 116
- 3
하루에1000칼로리먹고
유산소로200칼로리좀 안되게 운동하는데
이렇게 꾸준히하면 괜찮나요
지금 키 180에 몸무게는 3자리 숫자인데
이번달 1일부터 시작해서 5키로 빠졌습니다
앞으로50키로남았고요 도와주세요 ㅠㅠ
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저랑 식사랑&운동량 비슷하게 하시네요! 근데 저는 적은몸무게인데도 그렇게하는데 쑥쑥빠지니까 님은 더 빨리빠지실것같아요! 걱정하지마세요 :D
학생이시니까 너무 적게먹는것도 건강에 좋지 않고 쉽게 포기할가능성이 크니까 하루에 1400칼로리정도 먹고 운동량을 조금더 늘리시는게 좋아요(근력운동도 조금씩 하시는게 좋아요)
감사합니다 열심히 해봐요!!