비포&애프터
이번주는..망했어요. 체지방이 늘어서..ㅜㅜ
몸짱슈나리
- 2017.03.04 15:03
- 2,549
- 12
지난 목요일에 인바디 재보고..체지방이 3kg나 늘어서..ㅜㅜ 깜짝 놀라고..ㅎㅎ
근데 어제 넘 우울해서..스피닝 안타고...보쌈 먹방했더니..금새 옆구리 라인이 달라졌네요.ㅜㅜ
없어지겠어요 이러다ㅋㅋㅋ
체지방 늘어서...오늘 공복 체중은 59.5kg.ㅜㅜ
앞자리 바뀌기전에 돌려놓으려고..공복 운동 한후 인증샷이에요~^^ 다시 74kg로 돌아갈수는 없어요. 어떻게 뺀 체지방인데...ㅋㅋ
2시간 근력운동 (하체, 복근 운동), 런닝머신 빠르게 걷기 1시간 한후인데도..희미한 복근..ㅎㅎ
낼도 공복 운동 열심히 해야겠어요.
늘어난 체지방 많이 태우려면요~^^
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그래도 이뻐요!!
지영s20@ 옆구리 라인이 없어졌어요ㅋㅋㅋ근데..다시 찾았어요. 급 찐 살은 빨리 정신 차리면 급 빠지니까요.
늘어난 흔적이 없네요...정말 대단하세요!!!^^
MJMARK 만드는건..쉬워요. 저도 복부비만에서 3개월만에 만들었어요. 유지가..더 어려워요.ㅎㅎㅎ평생 닭가슴살, 고구마만 먹고살수는 없으니까요..복부는 식단에 민감한데.ㅜㅜ
그래도 복근 있으시자나요 저두 만들고 싶네요
spring75 금방 늘더라구요ㅋㅋ얼마나 몸이 정직한지..
특히 복부는 식단에 민감하니까요..ㅎㅎ
그동안 열심히 하셨어서 금방 늘지는 않을거에요. 꾸준히하기 힘든데 대단하세요👍
28에66 쭈민내딸 고마워요~^^ 힘 줘서 저정도 나오는 복근이라서요..
인바디 체크 결과..체지방이 늘었어요ㅋㅋㅋ
누가보긴누가바 관리를 평생해야죠ㅎㅎㅎ
으디가 늘었나욤 복근보이네요
담주홧팅요