다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
등살빼는방법
위야-나대지마
- 2017.03.03 23:46
- 153
- 3
등에 살이 넘 많아서.. 빼고싶은데 근력운동을 하면될까요..??ㅠㅠ
다이어트를하다보니 가슴도 빠져서 스트레스ㅠㅠ
등운동하면 가슴이 작아지는걸 막을수있을까요.. 진짜 너무 스트레스에요
등살도 많고 가슴은 계속해서 빠지구..
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등쪽으로 깍지끼기 해보세요 첨엔 손끼리 절대 안닿지만 손가락 하나라도 잡어보려고 노력하시고(낑낑;) 수건을 이용하셔서 최대한 가까이잡도록 해보세요 일단 등도 스트레칭이 되야 살이 빠질단계가 오니까요
콩필라테스는 유투브에 등살 빼는 법 검색하시믄 나옵니당
운동은 콩필라테스의 저고리살 뒷구리살 빼는 운동법을 추천드리구요! 가슴은 참 어쩔수가 없는 것 같지만ㅠㅠ 그래도 저는 그나마라도 유지해보겠다고 분수마사지나 푸쉬업 같은 가슴운동으로 최대한 노력하는 편이에여!