다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리 살 빼는법ㅠㅠ
esorae
- 2017.03.03 22:59
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허벅지는 다리끼리 사이가 벌어지고 눈에 띄게 빠졌는데 종아리는 아무리해도 안빠지네요ㅠㅠ 스트레칭으로 붓기 빼면 그마나 나아지는데 살이..어떤 운동이 가장 효과좋을까요??ㅠㅠㅠ
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종아리 살 빼는 운동법은 죄다 스트레칭 위주더라구요ㅠㅠ 아니면 계단 오르기라던가... 저는 발을 세웠다 눕혔다 하면서 종아리에 자극을 주는 스트레칭이나 마운틴 자세 운동, 폼롤러 마사지를 매일매일 해주는 편인데요 특히 종아리에 자극을 주고 늘려주는 스트레칭을 많이 거의 하루종일 해야 한다고 하더라구요 종아리는 거의 스트레칭과 마사지가 답인 것 같아요ㅠㅠㅠ