다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 어떻게 하시나요?
기몀
- 2017.03.03 22:27
- 98
- 2
복부에만 살이 있어서 라인도 없고 늘어진 것 같아서 고민인데 운동은 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
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다신 30일 도전의 복부운동(싯업,레그레이즈,크런치,플랭크)에 러시안트위스트를 더해서 하고 있어요! 윗배 아랫배 옆구리까지 관리가 되는 것 같더라구요. 플랭크로 코어근 강화까지!
복부는 밀가루 과자 초콜릿만 안먹으면 일단 조금은 들어가는것같아요
그런데 다신도전30일복부 하는데 많이도움이되는것같아요