다이어트 일기
03월 03일 (음식 569kcal, 운동 792kcal)
인왕산호랑이
- 2017.03.03 21:50
- 59
- 0
휴..오늘도..잘참았드아아아
- 음식
- 운동
569/ 2482
792/ 413
성공
(2292)
아침식사 : 2kcal (0.35%)
| 아메리카노 (1잔, 85ml) | 2kcal |
점심식사 : 485kcal (85.24%)
| [GS25] 별미밥상 닭가슴살도시락 (1회,390g) | 405kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 82kcal (14.41%)
| 다이어트베이스 (1회분, 25g) | 82kcal |
운동 : 792kcal
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 레그프레스 (15분) | 105kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (20분) | 120kcal |
| 이두운동 바벨컬 (10분) | 60kcal |
| 케이블 크로스오버 (10분) | 60kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 220kcal |
| 빠르게걷기 (27분) | 140kcal |
| 싯업 (75회) | 52kcal |
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