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다이어트 일기

03월 03일 (음식 955kcal, 운동 620kcal)

다신등급

사랑의설탕

1
  • 2017.03.03 21:43
  • 24
  • 0

  • 음식
  • 운동

955/ 1277

620/ 213

성공
(729)

아침식사 : 125kcal (13.09%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1컵, 190ml) 125kcal

점심식사 : 335kcal (35.08%)
[해태] 칼로리바란스 치즈 (1회분, 76g) 325kcal
[이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) 10kcal

저녁식사 : 495kcal (51.83%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
삼겹살 (1/2인분, 100g) 330kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal

운동 : 620kcal
점핑운동 (30분) 500kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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