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기초대사량 높이려면

다신등급

lodirve
  • 2017.03.02 21:38
  • 139
  • 1

대체 어떤 운동을 해야할까요
현재 기초대사량이 1400 입니다ㅠ

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  • 다신
    내가집주인이다 2017.03.02 23:44

    근육량이 많을수록 기초대사량이 높아지니까 근력운동을 추천합니다
    복근운동의 경우 근육의 회복속도가 빠르기때문에 매일하시는게 좋고 다른부위는 휴식기를 주면서 운동하는게 좋다고해요

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