다이어트 일기
03월 02일 (음식 616kcal, 운동 919kcal)
이설련
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- 2017.03.02 19:02
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- 음식
- 운동
616/ 1378
919.2/ 230
성공
(1452)
아침식사 : 93kcal (15.10%)
9시30분
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 95kcal (15.42%)
11시34분 ~ 12시
| [아침란] 찐계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 20kcal |
오후 간식 : 100kcal (16.23%)
5시10분 ~5시30분
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 100kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
저녁식사 : 328kcal (53.25%)
1시18분 ~ 2시
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
운동 : 919kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 서있기 (480분) | 686kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 183kcal |
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