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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동을 해야 하는데 시간이 없어요

다신등급

영일이이
  • 2017.03.02 11:51
  • 97
  • 2

짧은 시간 할수 잇는 운동 머 가잇을까요

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  • 정석
    지우엄마짱 2017.03.02 21:33

    두계단오르기 30분
    숨이 헉헉, 옷이 가볍게 젖을정도
    유산소, 무산소 운동 동시에
    무료^^
    단 내려오는건 엘베

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  • 다신
    hsj7638 2017.03.02 12:10

    타바타나 HIIT (high intensity interval training)

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