하하.. 맞어요 ㅠㅠ
뭐든 핑계를 만들어서 하기 싫어져요..하핳
그럴때마다 요즘은 거울을 봐여..ㅋ
몸매보면 의지가 불타올라~ㅋ

항아리78 ㅎㅎ 전 식단보다 운동에 비중을 더 두게되네요.. 운동중독증 처럼 ㅎ 과도한 뱃살때문에 걷기위주이지만.. 예전엔 새벽에 한시간~한시간반 저녁에 두시간 일케 걸었는데 .. 먹는것도 진짜 초절식.. 하는바람에 심각한탈모와 생리양과 일수가 급격히 줄어버린.. 그래서 먹는건 지금도 다욧식단치곤 많이 먹으면서 하네요ㅎ

힘드시면 다신트레이너 앱 다운받아서 해보세요 여러가지 쉬운걸로만 골라해도 하는것마다 칼로리가 나오니 좋더라구여ㅎ

항아리78 스트레칭도 좋죠ㅎㅎ전 가벼운스트레칭하고 마일리사이러스 팔운동 덤벨가지고해요ㅎ 다른분들보니 강하나 스트레칭도 많이들 따라하시더라구요~ ㅎ

o하얀나비o 약간 스트레칭 정도만 했어요.

나연아엄마살뺀다 사람향기 전 대채로 주말만 가요. 퇴근후엔 늘 실패하는군요....새벽형 인간도 아니고.

집에서라도 조금씩 운동하는 습관을 길러보세요ㅎㅎ 저도 운동하기 진짜싫어하는데 그제하루 생리첫날이라 운동 쉬었더니 몸무게도 200g늘고 개운하지않아서 어제오늘은 가볍게 운동중이에요ㅎㅎ 식단80%+운동20%하신다생각하시고 너무 스트레스받지 않는 선에서 하세요ㅎ

ㅎㅎ 전 일주일 운동 쉼 상태네요
푹 쉬었으니 다시 달려야겠죠ㅎ

일주일째 운동 재끼고 있습죠 ㅋ