다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후 체중증가
챔챔서나
- 2017.03.02 08:56
- 304
- 2
3일 내리 폭식했더니 3키로가쪄있네요
다시다이어트 시작해야되는데 이걸 어찌빼나요
겁이 나네요
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3일폭식한거~식단쪼이면 금방 돌아옵니다 여기서 포기만 안하고 몸무게돌아올때까지 폭식만 안하시면2~3일후에 돌아와요
힘내서 화이팅하고 다이어트하세요
오늘부터 며칠동안 빡시게 운동해주시면 됩니다~~
공복 유산소 30분 정도 포함해서 평소의 운동보다 강도 있게 해주시면 일시적인거라 금방빼실 수 있을거에요~~^^