70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
전 요요로 30키로 더 찌고나서...
공황장애이겨내자!!!
- 2017.03.01 23:57
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습관을 바꿀려고 노력하고있어요
밥도 1/3만 먹고도 살수있더라고요!!
진짜 젤 중요한 운동하는 습관만들고 싶네요!!
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요요 무섭지요.. 저두 다욧이 끝나면 관리를 안해서 술먹고 야식먹고 운동안하고~~ 이러면서 6대가 7대가되고 앞자리 8까지... 왔네요.. 빼는것 자체도 어렵지만 꾸준한 관리가 참 어려운듯 해요
전 80키로를 4년간 유지 했었어요 변함없이. 그래서 살이 탄탄해요. 지방이 서로 끌어당겨서 않빠지는 그런 기분....
저도 왜 그렇게 밥한공기 먹고 또먹고 했는지 모르겠어요. 밤에 라면 끓여서 국물에 밥까지 말아먹고 ...아무 생각없이 그냥 먹었던거 같아요. 전 식습관이 많이 좋아졌어요.
근데 운동하는 습관을 기르는건 정말 힘드네요. 제가 젤 못하고 싫어하는 게 운동이라...