다이어트 일기
03월 01일 (음식 1413kcal, 운동 624kcal)
헷뛰
- 2017.03.01 23:41
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1413/ 1600
624/ 267
성공
(544)
아침식사 : 515kcal (36.45%)
두유2개 단백질쉐이크
| 두유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분,234g) | 275kcal |
점심식사 : 318kcal (22.51%)
김밥한줄
| 김밥 (1줄,201.2g) | 318kcal |
오후 간식 : 70kcal (4.95%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
저녁식사 : 510kcal (36.09%)
샌드위치
초코바나나주스
| 햄치즈 샌드위치 (1개,146g) | 352kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
운동 : 624kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
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