다이어트 일기
03월 01일 (음식 511kcal, 운동 818kcal)
이설련
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- 2017.03.01 22:07
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- 음식
- 운동
511/ 1378
818.2/ 230
성공
(1456)
아침식사 : 93kcal (18.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 95kcal (18.59%)
| 양상추 (2인분, 140g) | 20kcal |
| [아침란] 찐계란 (1개, 50g) | 75kcal |
오후 간식 : 60kcal (11.74%)
| [썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 12g) | 60kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
저녁식사 : 263kcal (51.47%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 연세우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
운동 : 818kcal
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 서있기 (420분) | 600kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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