다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질섭취량
anfchdto7
- 2017.03.01 13:40
- 61
- 0
여쭤보고싶은게 하나 있는데요! 탄탄한 몸매가 되고싶어서 단백질 쉐이크를 샀는데요! 식단으로는 제 몸무게에 맞는 단백질을 섭취하기에 많이 적어서여ㅠ 그러면 몸무게가 빠지면 단백질 섭취량도 줄여야하나요? 1kg당 1g섭취하라고 알고있어서용ㅎㅎ 적당히 탄력적인 몸매를 원하지 대회를 준비한다거나 그런게 아니라서요ㅎㅎ 궁금해요!! 지금은 80키로인데 감량할수록 단백질섭취량을 줄일까요?
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