다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동잘아시거나 트레이너급으로 아시는분들께 질문드립니다ㅜ
MIN*A
1
- 2017.03.01 00:15
- 205
- 2
팔운동을할때 승모근이 너무 땡기고 아파요 팔보다 아파서 좀더하면 쥐날것만같아요..ㅠㅠ
원래 어깨가 좀 뭉친편이긴하지만..제작년 운동할땐 안그랬었거든요...ㅜㅜ
그리고 팔이나 다리운동하면 자꾸 관절쪽에서 뚝뚝거려요..어찌해야할까요..ㅜㅜ
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ㅣ.지금 무게가 나랑 안맞아 팔로하는게 아니라 어깨ㅡ승모근 사용
2. 등이 구부러져있어 어깨 개입이 자꾸 되는경우 ㅡ모든운동우 가슴을펴고
최대한 어깨를 뒤로 보내상태에서 ㅡ가슴펴고
운동하실때 거울 보면서 자세를 확인해 보세요
너무 아프시면 병원가서 물어보세요 ㅠㅠ 관절 뚝뚝소리는 나는 사람도있고 안나는사람도 있는데 자세때문에 나는경우도 더러있어요