다이어트할때 배변활동 ㅠㅠ
베비117
다들 다이어트할때 배변활동 어떻게 하세요?전 원래 변비가 심했는데 다이어트 시작하고서 4-5일에 한번 가네요 ㅠㅠ뭘 먹어야 좋을까요
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견과류 먹어주면 효과본대요
전 무첨가두유 1.2L와 메치니코프플레인으로 요거트 12번 분량을 직접 만들어서 매일 먹어요.(기계로 만듦) 샐러리나 상추 등 식이섬유도 과하지 않게 챙겨드시면 더 좋아요!
유산균드세요 그리고 사과껍질째먹었더니 전 완전 직방 이던데 바나나 우유도 좋대요
안녕하세요
식단 다시짰어요 ㅠ
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유산균드세요
그리고 사과껍질째먹었더니 전 완전 직방 이던데 바나나 우유도 좋대요