스피닝 질문이용
섭봄
2월초에 등록을 하고 주4일씩 열심히 갔는데요몸무게가 제자리네요 ㅠㅠ스피닝은 원래 이렇게 느린가요?아침점심은 일반식인데 양은 기존의 반만 먹었고 저녁은 거의 안 먹고 타요!
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천천히빠질수잇ㅇ어요
이런경우는 어떻게하죠,,?
유산소먼저 ? 근육운동 먼저?
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