[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기]▫️27일차▫️달콤찌니(완료)
달콤찌니
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- 2017.02.27 20:41
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☑️ 전날 취침시간 - 11시
☑️ 기상시간 - 7시 반
🍙 아침 -
AM 8시 물 500ml
9시 고구마, 우유 200ml
10시 딸기 5개
11시 우엉차 500ml
🍙 점심 -
PM 12시 고구마, 우유200ml
2시 우엉차 500ml
3시 사과반개
4시 우엉차 500ml
5시 물500ml
🍙 저녁 -
PM 6시 고구마, 우유200ml
7시 물
▪ 수분 섭취량 - 3.6리터
▪️ 활동량 - 7정거장 걷기
▫️ 하루 소감 -
드디어 내일이 마지막 날이네요..
이번주 여행이 있어 너무 아쉬운 감량이지만..
남은 하루도 클린한 식단으로 마무리 할께요^^;;
점심 샐러드가 똑 떨어져서 고구마 생으로 씹어먹었어요~
위너님도 2월 마지막날 더 더 힘내서 화이팅이예요~*
![[다신7기]▫️27일차▫️달콤찌니(완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2701/wm_2700027_1488227835_1.jpg)
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사진 첨부
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네~ 오늘 체중사진 찍어야겠네요^^;; 요렇게 먹고도 배가 고프지 않다는게 참 신기하더라구요~ 오늘도 클린한 식단으로 저녁에 뵈요^^* 감사합니다~*
🌸 27일차 일일평가 🌸
벌써 마지막을 하루 앞두고 있네요 💗
내일은 첫날 체중사진과 체형사진
그리고 내일 체중사진과 체형사진을
함께 총 4장을 게시물에 업로드 해주셔요 💗
그래도 27일 동안 + 내일 하루까지 !
잘 해주심에 좋은 감량 속도를
보이셔서 너무나 기뻐요 😌
내일이면 마지막이지만
그동안 해오신 식단을 바탕으로
혼자서도 식사와 간식을
잘 꾸려주시리라 믿어요 🙈
내일 마지막날인 하루도
알찬 식단 좋은 식단 꾸리시며
마지막날을 멋지게 마무리 해보아요 ✊️
그래도 다이어트는 쭈욱 -
이어가시는거 아시죠 ? 🙈
오늘 하루도 수고많으셨어요 🙏