다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리알...
채연김
- 2017.02.27 10:50
- 151
- 3
운동을하면 종아리알이 늘어나고..또그렇다고 운동을 안할수없는데 어쩌면좋을까요?
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저는 맥주병이 좋다고 해서 좀 문질러봤어요.
그것도 괜찮은데 예민하시면 멍드실 거에요 좀 아파서..
종아리알 없애려면 식단을 좀 조절해야해요..
짠 음식 국물음식 되도록 피하시고요..근력운동 하신다음에 유산소 운동을 하셔야 종아리알이 찌지도 않고 살도 빠져요'
도움 되셨길 바래요~><
저도 그래서 스트레칭해요 !!
종아리 알은 어쩔수업ㄱ구요 그냥 마사지나 스트레칭으로 푸는방법밖에없습니다 네이버에 마사지 방법이랑 스트레칭방법 쳐보세요