다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복운동 후 식사
블라@
- 2017.02.27 09:46
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아침에 아무것도 먹지 않은 상태로 운동을 한 뒤 식사를 하면 그만큼 체내 흡수율이 빨라져서 살이 찔 수 있다는 이야기가 있던데 뭐가 맞는건가요? 어떤분은 공복운동이 효과가 진짜 좋다하시고 ㅠㅠ
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야채랑 담백질 먹어야죠
둘 다 맞는 이야기 아닐까요? '_')? 효과는 좋지만 체내흡수율은 상승한다. 그러니 공복운동 후 과식은 좋지않다 정도.