다이어트 일기
02월 26일 (음식 1277kcal, 운동 423kcal)
초하피
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- 2017.02.26 22:58
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일요일의 끝이 다가오니 귀신처럼 식욕이 사라졌다.
- 음식
- 운동
1277/ 1915
423/ 319
성공
(742)
아침식사 : 325kcal (25.45%)
오늘은 정말 화려하고 포만감 있는 식사였어!
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 160ml) | 80kcal |
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 5g) | 20kcal |
| 금귤 (2개, 28g) | 19kcal |
| 대추방울토마토 (2개, 30g) | 4kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| 수제요거트(두유) (1회분, 119g) | 63kcal |
| 블루베리 (2작은컵, 56g) | 32kcal |
점심식사 : 440kcal (34.46%)
완전 배불러서 기분 좋다♡
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 76ml) | 38kcal |
| 루나쉐이크 (1회분, 8g) | 36kcal |
| 다시마 (1/2인분, 35g) | 3kcal |
| 초고추장 (1종지, 5g) | 10kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 양배추 (2접시, 100g) | 26kcal |
| 오이 (3/4개, 125g) | 11kcal |
| 해초국수 (비빔소스포함) (1팩,230g) | 141kcal |
| 낫토 (1인분,50g) | 100kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 1g) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 103g) | 53kcal |
오후 간식 : 27kcal (2.11%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
저녁식사 : 485kcal (37.98%)
고바볼 실패ㅠㅠ 언제쯤 성공할까나
| 샐러리 (1회, 80g) | 11kcal |
| [굽네] 스파이시 훈제 닭가슴살 (1회분,100g) | 121kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 17g) | 55kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 90g) | 12kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 20g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 101kcal |
| 콩바 (1회분, 25g) | 77kcal |
운동 : 423kcal
| 줌바댄스 (10분) | 83kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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