다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 초과후 단백질 섭취
늘씬해보는거임
- 2017.02.26 18:45
- 134
- 2
일요일이라 신랑이랑 저녁을 밖에서 먹었는데 단백질이 하루 섭취량보다 제법 적네요. 전체 칼로리는 오늘 먹을걸 초과했는데 단백질을 더 섭취해야 할까요?
필요하다면 닭가슴살 삶아먹을까 합니다.
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Youn2 그죠? 아무리 단백질이라도 잉여되면 지방이되겠죠? 이제부터 탄수화물 태워야 겠네요.ㅎㅎ
안드시는게 좋을것같애요ㅜㅜ