다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
30대후반 하루 몇칼로리?
미쉘촌
- 2017.02.26 11:07
- 132
- 2
아침은 블랙커피
점심은 진짜 조금 먹고
저녁도 나를 반공기만 먹는데
점점 찌는 느낌이에요.
도대체 몇칼로리를 먹어야
실제 살이 빠질까요?
운동을 전혀 안해서 그런가봐요.
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사람마다 먹어야하는칼로리가 달라서 답변드릴수가없네요🙁 먹는양 더늘리시고 운동하시는걸 추천합니다
근력운동을 좀 해주시면 실제 체중과는 상관 없이 탄탄해지는 걸 느끼실 수 있어요! 많이도 말고 하루에 30분만이라도 , 아니면 10분씩 3번 투자해보세요!!