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다이어트 레시피

200칼로리 안되는 초코빵

다신등급

beyourbest

  • 2017.02.26 10:43
  • 2,006
  • 11

200칼로리 안되는 초코빵

오늘 처음 만들었는데 다이어트 하느라 못먹은 초코빵 맛이 나서 공유하고 싶어서 올려요!ㅎㅎ

재료: 바디컷 초코맛, 계란1개 , 두유 또는 우유

1.바디컷 초코 가루를 전자레인지 전용 그릇에 담아 줍니다(바디컷 30g인데 전 혹시나해서 반만(15g) 넣었어요!)

2. 계란 흰자는 머랭을 쳐주고 노른자는 바디컷 가루랑 섞어줍니다.

3. 우유, 머랭과 노른자 섞은 가루를 섞어줍니다

4. 카카오닙스가 있으시다면 넣어주세용 없으시면 안넣으시거나 견과류 넣어주세용 ~

5. 전자렌지에 2분 돌려줍니다. 촉촉하게 드시고 싶으시면 봐가면서 좀 덜 돌려주시면 돼요^^

6. 맛있게 드시면 된답니당

Tip
전 바디컷 초코가루 반만 넣었는데 다 넣으면 더 맛있을 것 같아요!!ㅎㅎ 내일은 다 넣어 먹어야겠어요

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  • 다신D
    45kg워너비 2017.12.16 22:16

    우유를 대충 몇g정도 넣는게 좋을까요..??

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  • 다신D
    크루님 2017.08.19 03:49

    감사합니다

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  • 다신D
    배다이어터 2017.04.03 20:17

    오 초코맛쉐이크가루로 도전해봐야겠네여! 레시피 감사합니다!

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  • 다신D
    jmkkkk7722 2017.03.11 17:41

    후라이팬에 구우면 쿠키고 전자렌지에 돌리면 빵이되는구나..

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  • 다신D
    펭귄은펭귄 2017.03.07 00:09

    레시피공유 감사합니다!

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  • 다신D
    player 2017.03.05 17:38

    꼭 만들어 먹어봐야 겠네요ㅎㅎ

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  • 다신D
    beyourbest 2017.02.28 11:07

    annie217 꾸우우울 맛점되세요~ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    annie217 2017.02.27 18:22

    한번 만들어 봐야겠네요! 레시피 공유 감사해요오!

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  • 다신D
    꾸우우울 2017.02.27 14:20

    오 해봐야겠어용 ㅎㅎ

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  • 다신D
    beyourbest 2017.02.27 13:03

    민석찡 그쵸! 오늘 또 만들어 먹었어요ㅎㅎ맛있네용

    답글
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