다이어트 일기
02월 25일 (음식 972kcal, 운동 254kcal)
멜멩
- 2017.02.25 23:42
- 40
- 0
- 음식
- 운동
972/ 1238
254/ 206
성공
(314)
아침식사 : 208kcal (21.40%)
| 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 338kcal (34.77%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
오후 간식 : 272kcal (27.98%)
| 카스테라 (1/2개, 35g) | 117kcal |
| [오리온] 젤리밥 (5회분, 50g) | 155kcal |
저녁식사 : 154kcal (15.84%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
운동 : 254kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 월싯 (180초) | 25kcal |
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