다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리,무릎이 안좋은데~~
베자언니
- 2017.02.24 17:41
- 107
- 0
다이어트 중이에요~
러닝머신 빨리하거나오래하면 다리가 저리고 무릎이 아파요~
속도를 3.5 정도에 20분 합니다. 그리고 사이클은 4에 맞추고 30분정도..매일은 못해요~~주3회 정도하고 식사는 1500~1700칼로리정도 먹어요~
아주아주 천천히 조금씩 빠지는것같아요
운동 강도를 못 높이니 답답합니다
뭐 좋은 방법 없을까요?
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