3040다이어터들 모여요~♡
2.23 운동일기
비키니마미
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- 2017.02.23 22:46
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오늘은 뒷다리 근육통땜시 넘 힘들었어요~ㅠㅠ
빨리풀려야할텐데....찜질좀하면서 자야겟어요~^^
오늘하루도 모두 수고하셨습니다~😄
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냠냠고냥 웅~^^
오케이..그럼 우선은 갯수보다 자세부터 신경쓰는걸롱
냠냠고냥 천천히 거울보면서 자세잡는것부터해봐~그리고 다리근력이 좀생겨야 안힘들어져~~ㅋ
그 젤 좋은 스쿼트가 젤 힘들어 ㅜㅜ
자세가 불안한건지 휜다리 때문인지 무릎아풔 ㅋ
냠냠고냥 기대하긋어~~ㅋㅋ😎
힙업은 스쿼트 진짜좋앙~🖒
비키니마미 으흐흐흣~~ 조아써~~~ 😤 11자복근
씅난 힙~~~ 만들어주마 ㅋㅋㅋㅋ
냠냠고냥 ㅎㅎ 거기서 꾸준히 갯수를 늘리면돼~^^
우어~~~ 이렇게하니까 첨부터 끝까지 계속 힘들어 😨
제대로 운동하는거같애...ㅎㅌ
냠냠고냥 에고..나한테 댓글을..ㅡㅡㅋ
비키니마미 10개씩 3셋을 하는것보다 한셋당 10개보다 한개라도 더하면서 자극을주는거죠~^^