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와이드 스쿼트

다신등급

오랗
  • 2017.02.23 20:36
  • 68
  • 1

와이드 스쿼트 많이하면 허벅지 안쪽 안 붙을수 있나요?? 하루에 몇개정도 해야할까요??

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  • 지존
    상쾌한아침 2017.02.23 21:38

    와이드 스쿼트나 사이드 런지가 좋죠
    처음 이라면 20×3 정도씩 하다가 조금씩 올리시면 될듯해요.

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