다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 머리빠짐
꼬마티타안
- 2017.02.23 19:18
- 277
- 4
다이어트한지 한달넘었는데 머리감으면 머리가 많이빠져요...
먹는건 아침. 사과 요거트
점심 일반식
저녁 닭가슴살샐러드 두부
먹는데 왜 머리가 빠질까요..
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양은 그렇게 적지도 않은데... 점심이 주로 탄수화물 위주이니 점심에도 단백질 섭취를 좀 늘려보시면 어떨까요?? 머리카락은 거의 단백질으로 구성되어있어서 단백질 섭취가 중요하다고 들었어요
뽀뽀로 그래서 그냥 아침점심 저녁 일반식으로 먹는 대신 양을 줄이면서 운동하고 해야겟어요ㅠㅠ 머리빠짐을 막기위해!
뽀뽀로 밥반공기에 콩나물 멸치 등등 해서 조금씩먹거든요
일반식 먹는양이 어떻게 되세요?
간혹 너무 적게 먹으면 그러기도 한다던데ㅠㅠ