• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루 단백질 섭취 어떻게 해야하나요?

다신등급

YJCREATION
  • 2017.02.23 12:44
  • 233
  • 2

다이어트 하면서 너무 적게 먹으니까
근손실이 많이.되는것같아요.
단백질 섭취 어떻게 해야되나요?
하루 단백질만 70g??? 정도 먹어야 된다고 들은것같은데요.
좋은 팁 공유부탁드려요~

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    유지해 2017.02.23 13:50

    오 계산법이

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Cjw0 2017.02.23 12:52

    근량 유지시 - 몸무게x1.5g
    근량 증대시 - 몸무게×1.8g이상.
    몸무게가 60kg이라면 하루 90g의 단백질섭취, 하루 약 100g닭슴살을 4번 정도가 되겠네요~

    답글
    |
    입력
이전글

저는왜안될까요..

2017.02.23 조회수 : 192
다음글

다리 스트레칭

2017.02.23 조회수 : 164
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 4리즈 동등
  2. 2 *수지* 상승
  3. 3 백투날씬 상승
  4. 4 보미다온맘 상승
  5. 5 닻벼리 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기