다이어트 식단으로 평생 800칼로리만 먹고 살수는 없어요..저는 다이어트 할때 식단조절을 힘들게 하긴 했지만..유지기인 지금은 일반식과 다이어트식 병행하면서 운동을 더욱 강도 높게 하고있어요. 틈틈이 운동 계속 해주시면서....식단을 늘려가시는게 좋을거 같아요. 덜 먹으면..다이어트때랑 다를게 없잖아요....운동은 시간날때 하는게 아니라..시간 만들어서 하는거니까요~^^

정말 다이어트보다 힘든게 유지인것 같아요ㅠ
차라리 평생다이어트 하고말지 생각할 정도로...
유지 방법 잘 찾아 성공하길 바라요!!!

할망구다이어터 활동량, 운동량만큼 더드세요. 기초대사량만큼 드시는건 다이어트때 하는거니까요~^^ 저는 지금 다 다이어트식 먹으면서 먹고싶은거 다 먹고 유지중이에요ㅋㅋ

몸짱슈나리 답변 감사해요!!ㅎㅎ 그럼 제가 지금 기초대사량이 1202인데 이것만큼 먹으면서 운동하면 유지가 될까용~?