다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부 힘 기르기요ㅠ
쑥쑥나무
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- 2017.02.23 11:38
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제왕절개로 인해 복부에 힘이 잘 안들어가요ㅠㅠ
절개 할 때 하복부 근육까지 다 절개를 하기 때문에
특히나 더 힘이 안들어가서 복근운동하기ㅡ너무 힘들어요
아무리 쉬운걸 해도 허리와 목이 아프네요ㅠ
그나마 플랭크는 괜찮아서 매일 하고 있기는 하는데
평상시에 계속 힘을 주고 있는데 그 외에도 생활속에서
복부에 힘을 기를 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
(책벅지 같은 생활운동!)
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평소에 허리피고 배에 힘주고있는것만으로도 도움이 된대요!!