다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 조언 부탁드립니다
아기돼지인이
- 2017.02.22 13:08
- 52
- 1
아침-삶은계란2개 or 아몬드브리즈 1팩
점심-닭가슴살(120g)샐러드+현미밥
or 일반식 1/2
저녁-훈제 닭가슴살(100g)
이식단에서 부족한부분과 빼야되는부분 등 조언부탁드립니다
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아침 식단에서 계란 하나를 빼고 고구마나 바나나 반개 추천요.채소는
토마토나 브로콜리 소량추가하면 좋을듯해요.
저녁에도 채소를 조금 추가하시면 좋지 않을까요