30대 60ㅡ70키로 이번엔 기필코 뺀다 !!(다요트성공경험잇음요)
역주행ㅠ
화이팅1030
- 2017.02.20 19:22
- 86
- 3
역주행을 하고 있습니다ㅠ
몸이 불어나는 느낌이 막 드는것이 마음이 쓰리네요~
워낙 불규칙적인 식사를 하고
몰아먹기 안먹기를 많이 해서 인지
건강하고 규칙적인 식사가 필수 인데
너무 간과했나봐요ㅠ
알면서 왜 안하는지..^^;;
그래도 지난 일주일간 공복 운동 4회 하고
도전한 운동 규칙적인 시간은 아니지만 틈틈히 해서 지켰는데 욕주행을 하니
속이 쓰리네요ㅠㅠ
다시 충격받고
이번주 또 열심히 해볼랍니다!!
다들 남은 하루 뿌듯하게 보내세요^^
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돼지꽃냥이 요땡 네네!! 역시 응원 받고 얘기 나누고 하니까 마음이 더 단단해 지는거 같아요~ "열심히 해야지" 라는 마음이 더 들고 힘이 되네요!!
내리막 곧 올릴께요~~
저도 응원할께요~~~
분명 좋은날 올거에요~
기쁜소식 기다릴께요 저두물론 ㅋㅋ
먹는거 조절이 필수죠. 다 아는 사실인데 지키기가 힘든게 알면서도 안되는게 다이어트인거 같아요.
지금 지금몸이 불어나는 그 불쾌한 느낌 잊지 마세요.
어디서 봣는데 다이어트는 멘탈 싸움이라고 하더라구요.
좌절하지 마시고 식단 조절 잘 하셔서
지금 저 역주행 그래프가 다시 멋지게 반등될수 있도록 열심히 응원 할께요 !!!