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다이어트 고민&질문

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오늘은좀쉬어도될까요?

다신등급

태융이
  • 2017.02.20 13:09
  • 88
  • 1

원래 운동을2시간30분에서 3시간정도해왔는데 오늘몸이너무피곤하고
힘드네요..아침유산소는40분정도했는데 오늘 근력운동과 나머지유산소
운동은 쉬어도될까요?힘이안나네요ㅠㅠ

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  • 지존
    상쾌한아침 2017.02.20 13:31

    최소 주1회정도는 근육에도 쉬는 시간을 주는게 좋아요
    오늘 쉬면서 체력 충전해서 내일 열심히 하시면 돼요~~

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