• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

실내자전거 타니까 다리근육만

다신등급

찬찬맘
  • 2017.02.20 11:18
  • 337
  • 6

아기때문에 실내자전거 운동만 2시간정도 하는데
그래서인지 허벅지 근육이 생겨서 더 굵어만 지내요
원래 실내자전거는 장시간 타면 안되나요

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 6
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    지우엄마짱 2017.02.20 11:21

    두시간은 과하네요 ...무릎 무리가겠어요 집중해서 45분..전신에 땀이 흠뻑 날 정도로 하시고 하체 근력을 키우기위해 런지나 스쿼트 등 하시면 몽실몽실 지방은 줄면서 섹시한 다리근육 만들수 있어요 일시적 펌핑효과로 부풀 수 있지만 결과적으론 슬림해 집니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    찬찬맘 2017.02.20 12:02

    amuro99 네 안그래요 요즘에 허리가 아파서 병원가니까 스트레칭 하라더라구요ㅋ 감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    찬찬맘 2017.02.20 12:02

    랜아이 집에서 할수있는 운동이 한정적이라 자전거에만ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    amuro99 2017.02.20 11:59

    운동후 스트레칭과 마사지 꼭 해주세요!
    즐거운 다이어트 하시길 바래요^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    amuro99 2017.02.20 11:58

    실내자전거 저는 효과 보고 있어요~
    아침40분 저녁80분
    저강도 1로 빠르게 페달을 돌리면
    효과 좋습니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    랜아이 2017.02.20 11:40

    왜그렇게많이탑니까?? 오래탄다고더빠지는거아님요~ 적당히30~40분타고 스트레칭해주심 오래하심 슬림해집니다 식단은물론조절하시구요~!!!

    답글
    |
    입력
이전글

다욧트

2017.02.20 조회수 : 22
다음글

하비하비

2017.02.20 조회수 : 69
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 통통정은맘 N
  2. 2 치유37 N
  3. 3 이순곰 N
  4. 4 terria 하락
  5. 5 카@8qoalsrud N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기