다이어트 일기
02월 12일 (음식 1526kcal, 운동 58kcal)
잘하고있지
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- 2017.02.19 22:11
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- 음식
- 운동
1526/ 1420
58.8/ 237
실패
(284)
아침식사 : 222kcal (14.55%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 512kcal (33.55%)
| 비빔밥 (1인분, 350g) | 512kcal |
오후 간식 : 131kcal (8.58%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g) | 116kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 661kcal (43.32%)
| 삼겹살 (1인분,200g) | 661kcal |
운동 : 59kcal
| 싯업 (45회) | 32kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
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