다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동식단
xexxxeun03
- 2017.02.19 14:29
- 71
- 2
제가 고등학생인데 학교에소끝나고오면 너무 늦은시간이고 집에돌아오면 바로 공부할생각인데 그중간에 운동을한다고해도 식단은 급식을 점심과 석식도 다 먹는데 어떻게 살뺄방법이없을까요? 제가 뚱뚱한편이라 남자애들도 많이놀리네요.
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학생이셔서 운동 과 음식이 아마 힘드실거에요ㅠㅠ 저도 그랬었거든요
우선 가볍게 시작하는건 어떠세요? 예를들면 물 하루 2L 마시기는 어떠세요?
물병들고 다니면서 물 먹으면 먹는 양 쟤기에 편하실거에요 그리고 물먹음으로서 붓기도 빠지고 노폐물도 빠질거에요
석식 양을 줄이시는게 어떠신가요?? 저녁은 굳이 밥을먹지않아도 가볍게 먹을수있는걸로 부모님과 상의하신후 대채해보세요~ 기본적으로 다이어트에는 식이와 유산소가 중요하답니다!