다이어트 고민&질문
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다이어트 시작하려는데 기간이랑 목표체중 어떻게 잡을까요?
KMKMK
- 2017.02.19 12:04
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다이어트 시작하려는데 기간이랑 목표체중 어떻게 잡을까요?
키 152 / 46kg 인데 날씬해지고싶어요! 예쁜체중이랑 다이어트 기간 조언 좀 해주세요
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한달간 무리하지 않는 선에서 해보고 빠진 만큼을 기준 삼아서 이렇게 하면 몇 키로까지 몇 달 걸리겠다~ 하는거지요 사실 kg기준 삼지 말고 내가 내 몸 맘에 들 때까지 하세요 그 키에 그 체중이면 한 달에 2kg이상 감량 하지 않는게 좋아요
개인적으로 언제까지 몇 키로 빼겠다고 미리 계획 잡는게 다이어트 실패 원인에 못해도 30%는 될 거라고 생각합니다