다이어트 일기
02월 18일 (음식 1752kcal, 운동 208kcal)
imaginem
- 2017.02.19 08:13
- 46
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미쳤다..실패라니... 먹고나니 20분뒤에 후회가 됐다... 의욕이 사라진다 차라리 일요일까지만 쉬다가 월요일부터 다시 시작해야겠다..
- 음식
- 운동
1752/ 1533
208/ 255
실패
(266)
아침식사 : 195kcal (11.13%)
| [남양] 맛있는 우유 GT 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 90kcal |
| [포스트] 라이트업 (1회분, 7g) | 25kcal |
점심식사 : 324kcal (18.49%)
| 쌀밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 50g) | 90kcal |
| 무장아찌 (1/4소접시, 7g) | 6kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 11g) | 6kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 카레 (1인분, 30g) | 17kcal |
| 서대 (1회분, 80g) | 76kcal |
저녁식사 : 1,233kcal (70.38%)
| 소금 (1인분, 13g) | 0kcal |
| 후추 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 124g) | 135kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 43g) | 49kcal |
| 해바라기유 (1회분, 5g) | 46kcal |
| 계란 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 151kcal |
| 오징어튀김 (3개, 120g) | 354kcal |
| [비락] 비락컵밥 김치볶음맛 (1컵, 88g) | 341kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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