관리자에게
실내사이클칼로리
Ggggggtag
- 2017.02.17 16:17
- 456
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실내사이클 칼로리가 가볍게.보통 등 3단계로 되어있는데 가볍게와 보통의 기준이 무엇인가요?? 속도인가요?? 속도라면 몇 키로로 달리는 것을 유지 해야 보통인지 알 수있을까요??
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감사합니다
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
가볍게, 보통, 빠르게 는 운동강도로 확인해주시면 됩니다.
운동강도는 패달을 돌리는 순간의 자신의 몸 컨디션에 따라 달라질수 있습니다.
자신의 몸 컨디션에 따라 빠르게 돌리게 되면 빠르게. 그다음은 보통, 가볍게로 확인해주시면 되며,
실내사이클의 경우 보통의 속도 또한 자신의 몸 컨디션에 따라 달라지므로써 정확한 속도는 알수 없으며,
속도 보다는 시간을 두고 자신의 몸 컨디션에 따라 운동하시는걸로 권장해드려요~^^
감사합니다.^^