다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 왜 아플까요ㅜ
hahahaa
- 2016.01.08 22:28
- 98
- 3
오늘부터 운동 시작했는데
새천년체조 6분
달리기 없는 10분 유산소 운동 11분
크노스짐pt1주차1일 33분
전신 체중 감량 운동 9분
하고 다른거 좀 더 하고 했는데 잘때되니까
무릎이 너무아파요ㅠ
스쿼트동작 같은게 많았는지..왜그럴까요
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자세가 잘못되었나봅니다~자고일어나니 괜찮네요
스쿼드 자세 잘못 잡으면 무릎이 아픕니다~ 무릎이 발끝 앞으로 나가거나 앉을 때 무릎이 모아지거나 살짝만 앉거나 하면 체중이 무릎에 실리니 전신 거울로 측면 자세 보면서 해보시길요~~~
무릎염증일가능성이있어요ㅜㅅㅜ
저도..정형외과가서치료중입니다ㅜ