다이어트 일기
02월 16일 (음식 1029kcal, 운동 165kcal)
큰언니!
- 2017.02.17 00:47
- 51
- 0
어제 너무 배고파서...
오늘은 저녁까지 먹고...
운동을 조금 줄였지만 내일은 또 빡세게!
- 음식
- 운동
1029/ 1537
165/ 256
성공
(417)
점심식사 : 346kcal (33.62%)
| 김치볶음 (1인분, 25g) | 21kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 40g) | 128kcal |
| 감자볶음 (1/4소접시, 30g) | 29kcal |
| 양파 (1/2인분, 40g) | 13kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
오후 간식 : 93kcal (9.04%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 590kcal (57.34%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 446kcal |
| 오이무침 (1그릇, 50g) | 19kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 125g) | 125kcal |
운동 : 165kcal
| 커브스 순환운동 (10분) | 130kcal |
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 7kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) | 2kcal |
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