다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트중 체중변화
엔커피
- 2017.02.16 22:50
- 152
- 3
다이어트를한지 이주가 넘어가는데 체중변화가 없는거 같아요 ㅠㅠㅠ 식단도 잘챙겨먹는편인데 하루에800~1000kcal사이로먹고 하는데 왜그럴까용... 운동은 런닝30분후에 근력운동하고 자전거 30분해요
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조급하게 생각지마시고 꾸준히 식단,칼로리관리 잘하세요.같은 노력을 해도 살이 쉽게 빠지는 사람이있고 조금 더디게 빠지는 사람이 있어요.포기하지 마시고 꾸준히 식단관리 잘하세요
이주는 짪은기간이에요. 저도 두달째부터 빠지기 시작했어요. 포기하지말고 해보세요
칼로라는 중요하지 않습니다. 영양소를 골고로 섭취하고 단백질을 드시고요. 근육량이 는것일수도잇으나 식단에 문제 잇을수도 잇습니다.