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계단오르기

다신등급

dorii
  • 2017.02.16 21:28
  • 155
  • 2

너무근력운동만 하는것같아
유산소를 하려는데

계단오르기가 유산소인가요?
허벅지랑 힙업에 좋다는데
그럼 근력운동인가 싶기도하고,,,

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  • 지존
    laily 2017.02.16 22:47

    유산소100%는 아니고 약간의 근력운동도 됩니다

    답글
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  • 다신
    뽀뽀로 2017.02.16 21:35

    유산소 근력 복합 아닌가요??

    답글
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